Avainsana-arkisto: Body Fitness

Välidieetti

Nohnii si pistettii tää plikka maistamaan omaa lääkettään. Dieetti alkoi 1.7., jolloin lähtöpaino 66,5 kg. Tänään 10.7. aamupaino oli 64,9 kg. Eli nesteitä lähtenyt.

Kirjasuosituksia:
Mentaaliherätys! : opas henkiseen kuntoiluun (Marsh, Minna)
Urheilupsykologian perusteet (Matikka, Leena, Roos-Salmi, Martina)
Täsmäliike : toiminnallinen myofaskiaalinen harjoittelu (Lindberg, Ari-Pekka)
Paras (Larssen, Erik Bertrand)

Juhannus mökillä <3
Juhannus mökillä <3
arskaa <3
arskaa <3

Frisbee Golf

huippuherätys

mun arvot (kotitehtävä Mentaaliherätys kirjasta)
mun arvot (kotitehtävä Mentaaliherätys kirjasta)

kampaus

 

testattii EasyFit Kangasala
testattii EasyFit Kangasala
goal digger
goal digger
torstai-illan huumaa: Stand Up Finlandia
torstai-illan huumaa: Stand Up Finlandia
Pyhäjärvireitti maastureilla
Pyhäjärvireitti maastureilla
Testattiin EasyFit Ylöjärvi
Testattiin EasyFit Ylöjärvi

Kisasuunnitelma + jääkaapin sisältöä

Huh! otsikko kertoo paljo. Kääk mihin sitä ollaa ryhtymässä :D :D BodyFitness-kisasuunnitelmia aatellen syksy 2017 tai 2018 akselia. Aikamoista!

Videolla vähä salibandy-pätkää Varalasta, minipätkä töistä, Crossari HIIT-pätkä, Sh’Bam-treeniä ja sitten pidempää settiä viimeaikaisista kuulumisista; kisasuunnitelmista ja jääkaappini sisällöstä. lopuksi hieman vuorikiipeilyä :D

PT workshop: opetetaan toisiamme
PT workshop: opetetaan toisiamme
Sh'Bam Style
Sh’Bam Style

Sh'Bam Style

Bistro Venla med ystävät
Bistro Venla med ystävät
Laittautuneenakin silloin tällöin ystävän valmistujaisiin
Laittautuneenakin silloin tällöin ystävän valmistujaisiin

Laittautuneenakin silloin tällöin ystävän valmistujaisiin

lomalukemista
lomalukemista
Puurot yli äyräiden, marjakeitto ei mahdu
Puurot yli äyräiden, marjakeitto ei mahdu
WFC Marianne Kankaisto BodyFitness
WFC hartia-treenit to 9.6. Heinin kanssa :)
WFC Marianne Kankaisto BodyFitness
ei niin onnistuneet poset :D