Avainsana-arkisto: fitness

Höpötystä

aamupuuro partsilla
aamupuuro partsilla
lenkki ilta-auringossa :)
lenkki ilta-auringossa :)
sunnuntai piknik
sunnuntai piknik
munat ja systeemit
munat ja systeemit

tyvi värjätty taas @LOOKLIKE
tyvi värjätty taas @LOOKLIKE
pose opettelua
pose opettelua
minihaukkarii
minihaukkarii
Posee posee
Posee posee
lantionnosto, killeri pakaraliike
lantionnosto, killeri pakaraliike

Plantronics BackBeat FIT langattomat kuulokkeet
Plantronics BackBeat FIT langattomat kuulokkeet
Tarjous!!!! 50€ ale!
Tarjous!!!! 50€ ale!

Nopea salaatti

tässä näette vikkelää salaatintekoa alta aikayksikön! Pointtina se, ettei salaatittomuuteen voi olla syynä se, ettei salaattia ehtisi tehdä. Veikkasin joskus että teen kulhollisen salaattia parissa minuutissa ja nyt kun nauhalta katsoin niin aikas tarkalleen kahteen minuuttiin meni ihan vahingossa! :D

Lauantain reeninä oli WFC Keskustassa etureisi, pakara pumppailua ja vatsareeniä. Ruokakaupasta taas pari koria ruokaa parin päivän tarpeisiin (eli miltein päivässä menee xD ). Postista kasapäin lisäravinteita. Pieni hölköttelylenkki ja leffaan Onnenonkijaa katsomaan. Kiitos tästä huippupäivästä Heinille <3

lenkki marianne kankaisto
lenkkeily kannattaa kun samalla tienaa
farkut jalassa Personal Trainerilla / ryhmäliikunnanohjaajalla
harvinainen näky: mulla harkut jalassa, eikä hikinen jumppalook

seuraavaksi olisi tavoitteena saada arkikuvausta enemmän kehiin :)

 

 

 

 

 

epätoivoista poseerauksen opettelua

Lomat on lusittu ja tänään oli paluu arkeen. tässä vielä viimeisen lomapäivän, tiistain, fiiliksiä:

oli ihana tehdä kaikessa rauhassa ilman kiirettä selkä-voimatreeniä :) :) ja harjoittelin myös poseerausta. vähän sinnepäin meni :D

mave
mavettelua

poseeraus / Marianne Kankaisto poseeraus / Marianne Kankaisto

loppuiltakin meni kivasti kävelylenkin merkeissä sekä viä äkkilähtönä katsomaan Äkkilähtö-elokuvaa :) kaikin puolin hyvin onnistunut viimeine lomapäivä ystävien seurassa <3 ei ehtinyt murehtimaan alkavaa arkea.

Pyynikin Munkkikahvila
Pyynikin Munkkikahvila

tämän keskiviikko-päivän fiilis:
rest day

Pääsiäispäivitystä

Loma alkaa olla lusittu. Mukavaa oli reenin merkeissä aina Savonlinnassa asti :) Torstaina matkasin 6h bussilla savonlinnaan, siellä pääsi parina päivänä reenaileen rakkkaan kanssa EasyFit Savonlinnassa. Kiva uusi keskus. Ja löytyihän sieltä herkkuja, kuten jalkojen koukistus maaten -laite :) <3

easyfit savonlinna / reiden koukistus laite maaten easyfit savonlinna   easyfit savonlinna easyfit savonlinna

Lauantaina nokka kohti Tamperetta ja täällä sitten kotisalilla Koivistonkylän Easyfitissä yhdet reenit sunnuntaina. Ilta menikin WFC Tampellassa äitiä koutsaten :D

pt hommia
Projekti ”äiti kuntoon”!

Maanantaina reenit ystävän kanssa WFC Keskustassa. Tästä tiistai-päivästä en vielä tiedä (vika lomapäivä nyyh!)

treenin jälkeinen ateria
treenin jälkeinen ateria

.Marianne Kankaisto / Mymes Oy / Personal Trainer / ravintovalmentaja / ryhmäliikunnanohjaaja, kehonmuokkaaja

Tässä kuulumisia eiliseltä maanantailta:

kuorihousutkuoritakki

Kaiken kaikkiaan onnistunut loma, johon kuului rakkaita ihmisiä, maiseman vaihdosta, reeniä ja lepoa :) <3

ps. pääsiäisherkkuja ei ole syöty, mutta eilen illalla himot olivat kyllä kovat, huh!