Luentopaketit

Energiaa ja ryhtiä arkeen!

1,5 h luennon aiheesta ”Hyvinvointia ja terveyttä terveys- & kuntoliikunnasta”
0,5 h taukojumppatuokio
toimistotyöntekijän kotitreeniohjelma

Hinta alkaen 550€ (alv. 0%)

Ajatusta aterioihin

1,5 h luento aiheesta ”Pienillä muutoksilla energiaa työpäivään”
ruokavalio-esimerkit

HInta alkaen 450 € (alv 0%)

 

Luentoaiheita

Ravitsemusluentoja
-Ajatusta aterioihin -ruokavaliorempalla tasaista energiaa läpi työpäivän ja vielä sen jälkeenkin!
-Ei Pikadieeteille! -arjen pienillä muutoksilla pysyviin tuloksiin -painonhallintaluento
-Tunteet ja syöminen
-Liikuntaravitsemus
-Puhtia Punttiin! Kuntosaliharjoittelijan ravitsemus

Liikuntaluentoja
-Aktivoi arkesi! -hyvinvointia ja terveyttä terveys- ja kuntoliikunnasta
-Lihaskuntoharjoittelun perusteet
-Liikunnan nousujohteinen ohjelmointi
-Hyvästä kestävyyskunnosta kestävyyttä työelämään

Pidätämme oikeudet muutoksiin.