Valmennuspaketit

3 KK TYÖHYVINVOINTI-REMPPA 

1. tapaaminen:
alkukuntotestit (1h)
3 kk liikuntahaaste

2. tapaaminen:
luento 1 (1h): Aktivoi arkesi! – hyvinvointia ja terveyttä terveys- ja kuntoliikunnasta
harjoittelun ohjelmointi
(0,5h)treenituokio

3. tapaaminen:
luento 2 (1,5h): Ajatusta aterioihin
ruokavalio-esimerkit

4. tapaaminen:
luento 3 (1h): Liikunnan nousujohteinen ohjelmointi ja stressin hallinta
(0,5h)treenituokio

5. tapaaminen:
loppukuntotestit (1h)

Hinta alkaen  2000 € (alv 0%)
Pidätämme oikeudet muutoksiin.